Také Vás tak baví sportovat? Já se popravdě přiznám, že na sport moc nejsem, ale rozhodně si občas ráda zasportuju. Sport nemusí být brán jako každodenní koníček, ale sport si můžete klidně udělat i jedenkrát v týdnu. Já to třeba takhle mám. Jednou týdně si chodím zaběhat. Mám svojí oblíbenou trasu, kam chodívám běhat. Dokonce si tím pročistím hlavu a přijdu na jiné myšlenky. Dokonce se mi tím během spalují kalorie. Mám i nějaké to kilo dole. No řekněte, není to super po jednom běhu v týdnu ještě mít i nějaké to kilo dole? Já myslím, že to je naprosto super.
Rozhodně to vyzkoušejte, a pokud nejste žádný sportovec jako já, tak vůbec nevadí. Prostě to vyzkoušejte a uvidíte, že jeden běh v týdnu ničím nepokazíte, ba naopak. Takový jeden běh, Vám pročistí hlavu tak, že sami ani neuvěříte, že to tak jde. Rozhodně to vyzkoušejte a uvidíte, že takový jeden běh v týdnu Vám skvělé prospěje. Já to tak mám a vůbec si nestěžuji. Takový běh je leda pro mě dobrem, ne zlem. A nemusí se jednat jen o běh, pokud milujete něco jiného, tak vyzkoušejte třeba jedenkrát týdně plavat. Plavání je velmi dobré a zdravé na tělo, takže určitě tohle vyzkoušejte, kdo rád plave.
Plavání je skvělá kondička, které rozhodně nebudete litovat, a tím Vám to zpříjemní a zklidní Vaše myšlenky. Cokoliv máte rádi, tak to vyzkoušejte, protože takový sport na jeden den v týdnu Vám rozhodně nic nezkazí. Věřte, že když si na to zvyknete, tak každý týden to nakonec budete dodržovat. Při sportu je potřeba dodržovat i pitný režim, takže rozhodně, než někam vyrazíte, tak předem vypijte hodně tekutin. Po sportu, když se napijete, tak můžete být hned nemocní. Je lepší půl dne pít tekutiny, pak jít dělat aktivity, než když po aktivitách do sebe hodíte ledovou vodu. Příjemné to sice je, ale kdo je náchylný na nemoc, tak z toho leda, když budete zpocení, onemocníte.